YouTube頻道「FU LOVE」經營者Curtis Fu近日貼出一支影片,挑戰在30天之內,和女友J-Mie一起練出6塊腹肌!影片一開始Curtis就表示,和女友交往之後因為太幸福了,他的體重急遽上升,原有的性感6塊腹肌也融合成一坨肉,因此兩人下定決心要靠飲食控制和運動,讓身體變得健康,順便找回當年的腹肌。

Curtis表示,兩人的減肥計畫分成3個部分,包含了「飲食、運動和排毒」。飲食部分不會刻意不吃澱粉,但是都盡量吃得天然,以及少油少鹽;另外他們也會每天早上起床就喝一杯溫開水幫助腸胃蠕動、排出宿便,或是喝蔬果汁和小麥草汁幫助排毒。

▲▼情侶健身 。(圖/FU LOVE授權)

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▲一起幸福肥 ~(圖/FU LOVE授權)

運動的部分,為了讓女友不要無法負荷或是排斥,他們每天運動7-10分鐘,並且搭配運動App,體力可以的話最好中間不要休息,讓心跳加速;另外因為運動的時間較短,他也建議要盡全力做到位,如果動作太簡單就多做幾組。

影片另一個亮點是,小倆口在運動過程中互動依然超甜,當女友偷懶說做不到時,Curtis就會激勵督促;但是J-Mie也不遑多讓,硬是趴在男友身上一起做伏地挺身,甜蜜互動的模樣閃瞎眾人。

▲▼情侶健身 。(圖/FU LOVE授權)

▲太甜蜜啦!(圖/FU LOVE授權)

一個月後,兩人的身形也因為每天的努力而有了改變,雖然J-Mie仍還有一點點的小腹,但是腰圍已經小很多,只要再多運動就會更緊實;而Curtis的腹部也不再是一團肥肉,可以看到微微的腹肌形狀。兩人也表示,他們的體重和一個月前沒有差太多,但是也都沒有餓到,強調一定不能吃太多加工食品。

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最後影片也提醒,兩人並非專業的營養師和健身教練,只是分享自己的減重經驗,如果大家要模仿的話,建議還是先請專家評估一下自己適不適合。

▲▼情侶健身 。(圖/FU LOVE授權)

▲30天後的成果。(圖/FU LOVE授權)

影片一出收到許多網友們的迴響,「和男友一起運動好幸福!」、「效果很明顯耶」、「你好有活力跟好會激勵人」、「好慚愧,我也要開始揪我女朋友去健身」、「Curtis代表衝勁十足的瘦身者。J-Mie代表心裡不能接受但也仍舊努力的瘦身者」。

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