减肥真的有那么难吗?如果有一种方法可以不用节食还能帮助你减掉肥肉,那绝对是所有胖子的「终极梦想」。如今有一款营养师和减肥人士推荐的高丽菜汤,据说可以疯狂的在一周内帮助你减掉6公斤。这到底是什么神奇的减肥汤呢?

▼这款高丽菜汤里以高丽菜为主要材料,加入了洋葱、蘑菇、旱芹还有番茄,这样一锅颜色鲜艳的蔬菜汤还是很有食欲的。

▼正是超低的热量和蔬菜中丰富的纤维,在带来一天饱腹感的同时还避免了高热量。如果觉得口味欠缺,可以用辣椒提味。

 

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▼但这毕竟是一锅减肥汤,坚持一周都只喝这样的汤还是需要毅力的。因此澳洲的营养学家Julie Gilbert表示,如果确实有些吃腻了可以适当加入一些佐料来调味。

▼在坚持3天后可以吃些鸡肉,在辅助水果和蔬菜,减肥的效果依然不错。

▼尤其是在寒冷的冬日,这样的一锅热气腾腾的蔬菜汤是不是很不错呢?

澳洲营养学家协会也研究表示,冬天不论男性还是女性都会增加接近5公斤的体重。所以在下个冬天来临的时候,记得尝试这样的减肥妙招!赶快分享给身边的好朋友,一起变美丽吧!

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