每个胖子都是潜力股!有一位恐龙妹原本120多公斤,但是靠着自己的减肥秘诀,10个月大减60公斤变身超级大正妹,在《Dcard》爆红后,让人纷纷赞叹减简直不可思议,而她也曝光了减肥历程,让大家笑喊一定要跟着做!实在太激励人心了!

图片来源:Dcard

她表示女生减肥,大部分都会瘦到胸部,原本的E罩杯也缩水到C罩杯,但她觉得原本太大了,现在的大小才是刚刚好,首先她从饮食部分开始,克制自己不吃垃圾食物,饿的话就喝水、吃苹果,久了之后身体就习惯了,看到美食照片也会心如止水。

图片来源:Dcard

而她也曝光了10个月的菜单,前三个月早餐吃一个菜包加喝一杯牛奶,中餐只有吃菜或肉或是豆腐食品,休息一下后可以在吃个水果,晚餐自己动手做生菜沙拉,里面可以放玉米、鲔鱼、小黄瓜或优葛等健康低热量的佐料。

图片来源:Dcard

中间三个月开始做变化,早餐为地瓜一个、水煮蛋一颗、 香蕉一根、 无糖优酪乳一杯、一盘水果(以高纤维少糖的为主,例如苹果跟芭乐),午餐就吃水煮的菜跟肉及一份水果,晚餐为一根小黄瓜、一杯份量的蒸南瓜、一颗柳丁、半颗水梨、一杯纯谷物燕麦只泡水。

原PO还笑着表示“被同事调侃很像在吃鸟饲料”,但若朋友有约还是会去,只不过餐厅会选有沙拉的餐厅,主要是自己要控制欲望,慢慢也看出成效。

图片来源:Dcard

许多网友质疑这样不会吃太少了吗,原PO回应“我自己有算过热量,都是在正常范围内的,乍看之下好像吃很少,但我只是把食物单一化,每一个份量都很足够,吃完也都蛮饱的,现在也靠着运动加饮食持续努力中,平常都会去附近公园跑跑步,但开学后改做跳绳半小时,回家后再跟着郑多燕跳半小时,正确的让肌肉去做伸展,也能对身材有塑形效果。

图片来源:Dcard

而她减肥后变化实在变化太大,让不少人惊呼简直像在变魔术,瘦下来后鼻子也挺了,她澄清自己绝对没去整形,是瘦下来后视觉上五官看起来更立体,让不少人狂喊“太厉害了,五官自己都站起来了!”、“差很多,佩服妳的毅力”、“瘦完变好正,果然胖子都是潜力股!”。

图片来源:Dcard

太强大啦!真的要有毅力才能变美啊!

想要每天看新影片?按这里订阅Youtube频道!

加入Line好友,Fun新闻自动送上门!

阅读更多美丽日报新闻:http://bldaily.com.

 

分類: 女性

精彩影音

Ad will display in 09 seconds

精選文章 看全部