走在路上你永遠不會知道發生什麼事,所以學會基本的防身術有益無害。武術大師拉亞科(Victor Lyalko)就寫了一本防身術書籍,教導你如何保護自己,掌握原則,連弱女子都可以擊敗彪形大漢!

▼1. 初學防身術的人,請記住人身上脆弱的地方。

不管襲擊你的人有多魁梧,只要掌握住人體脆弱處,你就可以擊敗他。這些脆弱處主要是眼睛、鼻子、喉嚨、心口、膝蓋、鼠蹊部。最有效的防禦方式就是瞄準這些地方攻擊。

▼2. 最簡單又最有效的防身術:

想要讓一個魁梧大漢痛到下跪,你可以用手抓住他的小指、無名指,另一手抓住食指、中指,再把他的手腕用力扭轉。如果你不能抓住對方的手,可以用手指或拳頭用力揍他的喉結,這會讓他暫時喪失感官功能。

▼人體最不堪一擊的地方當然是鼠蹊部,所有的自衛課程都建議瞄準這區。重擊這個地方將會使攻擊者癱瘓,你就有時間逃脫。

▼3. 如果你被正面制伏了:

當你無法舉高雙手時,可以嘗試以下幾點,首先把手移到骨盆前,用力朝前方揮拳,這會給你和攻擊者之間隔出一段空間。這時,用額頭撞他鼻子,他會彈開,再以膝蓋狠頂他鼠蹊部,他會發出慘叫的!

▼如果你跟攻擊者之間還有一點距離的話,可以用手掌來保護自己,伸直你的左臂,用右臂痛打他下巴和鼻子,同時狠踹他鼠蹊部。攻擊者會失去方向感一段時間,也無法移動。

▼4. 如何掙脫對方的箝制:

被對方的手抓住時,你可以順勢旋轉手臂,將手掌翻到他拇指握住的那一側。如果這時候手臂在對方下方,使勁把手臂往後拉掙脫。

▼5. 如果你被從後面抓住:

攻擊者經常從背後現身,因為這是最好制住被害人手臂的方法。為了甩脫這樣的擒抱,可以快速往後彎腰,用後腦撞擊攻擊者,如果你做不到也沒關係,關鍵是要讓攻擊者一條腿在前方,彎腰抓住他的小腿,用身體的力量往上拉,攻擊者就會頓時失去平衡,摔倒在地。

▼6. 當你被從側面抓住:

肘擊是防身術中最兇殘的手法之一,它正好拿來對付從側面接近的敵人。用肘擊撞他的太陽穴、鼻子或下巴,他會倒退好幾步,這時再趁機打他的胸部或腹部。由於肘擊的威力很猛烈,攻擊者可能會瞬間分不清東南西北。

▼7. 如果你被壓制在牆上:

來自攻擊者的壁咚可一點都不浪漫,這時你該做的就是攻擊他的脆弱處。如果攻擊者雙手都抬起來了,可以伸直手掌猛插他腋窩。支起單手時,可以選擇胸頸、下巴攻擊。但最強大的防禦武器是你的頭部,你可以稍微蹲低,再跳起來用頭部撞他下巴,他肯定會被擊倒,這時候再趁機逃脫。

防身術有備而無患,學會個簡單的幾招,能讓自己更清楚在緊急時刻要怎麼應對喔!

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