人身體內的毒素,就像河裡的沙子,會淤堵在水裡有坑、有窩的地方,人體的毒素也是如此,

易聚在腋窩、肘窩、膝窩處,所以只需常拍、揉、按身上這三個窩,就能夠排清毒素了。

一、揉按腋窩,除心火

腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道,能夠祛除心臟火鬱毒素。

所以應當常去按揉這個地方,以疏通這口「井」。

平常容易犯急、浮躁,這是心火大的體現,揉一揉腋窩,打通了心經,人就平靜下來了。

二、敲打肘窩,除心、肺火氣和毒素

肘窩是經絡密布的部位,別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過,所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。

在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。

拍完後,會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物。1-2週拍一次,可保這口「井」排污通暢。

很多人睡不著很煩躁,越煩躁越睡不著,天翻地覆地在床上「烙餅」拍一拍肘窩,打通心包經,就睡得安穩了。

三、敲打膝窩,祛濕毒

在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴,走膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道,而委中穴是這條通道上的「排污口」。

假如排污口被堵了,濕毒、廢氣排不出去,就會在人體內淤化成熱毒,熱毒在體內待久了,就成瘤了。

用力敲打5-10分鐘,直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。

1-2周敲打一次,身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。

日常除了常拍打以上三個穴位以外,再送你幾款自制排毒養顏茶!

自制蒲公英大麥青汁,排腸毒

【材料】蒲公英葉、大麥苗

【做法】

1、蒲公英葉清洗干淨,烘干後,磨成粉末,備用;

2、大麥苗清洗干淨,烘干後,磨成粉末,備用;

3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g,做成蒲公英大麥青汁包。

【用法】

每天取蒲公英大麥清汁一包,溫水沖跑代茶飲即可,也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用,又稱為「尿床草」,有很好的利尿作用,可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。

大麥苗食療價值在《本草綱目》中記錄,「水煮後服用可以消除煩悶,治療季節性流行病,有利於腸道健康等功效。」

大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力,同時還能對傷口組織細胞進行修復及促進傷口自然愈合。

自制蒲菊玫茶,助肝排毒

【材料】蒲公英根、菊苣根、刺玫花、桂花

【制作】

1、將蒲公英根和菊苣根蒸熟,切段後烘干,備用;

2、將刺玫花曬干,揉碎,備用;

3、將桂花曬干,備用;

4、准備好一些茶包(紗質);

5、取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g,搭配做成蒲菊玫茶包;

【用法】每天一個茶包,用沸水沖泡,3分鐘即可享用。

蒲公英根泡水,可排肝毒,預防肝損傷,現代研究發現,菊苣根的提取物具有保肝作用,

是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速細胞修復速度,對肝髒細胞保護作用很明顯。

刺玫花具有疏肝理氣的作用,和桂花一樣都是溫補性的,中和蒲公英和玉蘭根根的涼性,四者搭配,護肝排肝毒效果更好,且不寒不燥,適宜大多數人群。

自制玉竹根茶,助肺排毒

【材料】新鮮玉竹根

【做法】

1、挖取新鮮玉竹根莖,將其洗乾淨,要多洗幾遍,以免殘留泥沙,影響口感;

2、將玉竹根莖上的鬚子剪乾淨,只留根莖;

3、將剪好的玉竹根蒸煮至熟;

4、蒸好的玉竹根,晾曬至半乾;

5、將半乾的玉竹根莖,切成小段,然後烘乾炒製成茶,即可。

【用法】每日取玉竹根茶2g,熱水沖泡代茶飲即可,可反復沖泡2-3次。

《中藥大辭典》記載現代臨床應用玉竹強調其:

「滋陰潤肺,生津止渴,養胃之功」。

可滋養鎮靜神經和強心的作用,對肺陰虛所致的干咳少痰,咽乾舌燥和溫熱病後期,

或因高燒耗傷津液而出現的津少口渴,食慾不振,胃部不適等症具有效。

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