如果你是孕婦,你會繼續去健身房運動?如果你的老婆是孕婦,你會讓她去健身嗎?孕婦也能做運動,很多醫生都建議孕婦們進行適當的運動,這樣生產過程也比較順利。適合孕婦運動的項目很多,但是,小編還是第一次看到一個7個月身孕的媽咪這麽帥!!!

(圖片來源:影片截圖,下同)

這位媽咪是里安(Rhian Pearson),現年38歲,挺著大大的肚子,在健身房裡一如往常的倒立、舉重、深蹲等。

而且,她在做的運動訓練是一套外國非常流行的「CrossFit健身訓練體系」,是一種綜合了體操、劇中、田徑等多種動作的「無間歇練習」!

據説,這種運動訓練是搏擊、軍隊、運動員等群體非常喜愛的訓練方式。

小編真的真的真的要暈了~~~這位媽咪是怎麽做到的?而且根據影片畫面,她如魚得水的感覺,還非常享受呢!

其中,她竟然舉重140公斤!這個畫面真的讓所有人傻眼,還會替她捏冷汗啊!

里安已經是處於懷孕後期,也就是第28週了,仍舊進出健身房做這類重型運動,還硬舉140公斤,不過她自己也發現腹圍增大了,所以才降低原有的運動强度。

不過,看在廣大網友眼裡,里安還是在做激烈運動。其實,她是一名健身狂,也是兩個孩子的媽咪,這次懷上第3個孩子,依然熱愛健身,每天會以這樣的方式鍛煉自己。

不過,她考量到腹圍增大的關係,於是調整健身計劃,每週只有5次的鍛鍊,每次90分鐘,至於舉重也從140公斤降到60公斤。

她也常常把自己鍛煉過程錄影起來並且分享到網路上,每每發布影片後,也會擔心被網友罵說:「孕婦不能做這樣的運動」。目前爲止,大家給予的回應都很正面,讓她更開心的繼續健身。

運動是可以幫助孕婦改善循環,促進心肺功能,還能減輕孕中頭暈、喘促及疲倦的症狀。所以,經驗豐富的里安也透過鏡頭鼓勵其他的準媽咪運動起來,不過先經過醫生的檢查以了解自己的身體狀況爲前提。

趕緊來見證「孕婦也能做這樣的運動」的影片吧!(影片來源:YouTube,若被移除請見諒。)

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