美麗日報 撰稿小編:小欣

相信大家對於甜食的誘惑都很難抵抗吧!吃甜食不僅能帶來好心情,也能抒發我們的心理壓力唷!適量的甜食對我們人來說是有益而無害的,不過吃任何東西都應該要適量且均衡,這樣才不會造成身體的負擔唷!

 

其實甜食的優點還真不少呢!除了平穩心情、集中精神,還可以補充血糖,運動前可以先吃一點,還可以穩定三餐的量、以免暴飲暴食,難怪也有些減肥專家說減肥時期可以補充少量的甜食呢!

今天的影片是教你如何自己做焦糖布丁,教你如何輕鬆做出純手工的小甜品,吃到甜的東西就好像戀愛了一樣,每天都有活力、都有好心情,好像再怎麼大的壓力都可以承受了呢!要不要也趕緊學起來做給你欣賞的那個他呢!或者是做給你的好朋友,大家一起享受這戀愛的滋味吧!

(文章內容美麗日報首發)

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