美麗日報 撰稿小編:玉米

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小女孩的表情寫著5個字「就是要成功」。小女孩為了要讓自己搖呼拉圈可以上手,不斷地努力著,一次次套上,就開始自己抖動腰部,動動腳。看似不熟悉的動作,不斷地練習,這個小女孩最後是否會成功呢?

小女孩不知道搖呼拉圈的原理,是靠腰部扭動、產生離心力,但是她只是反覆的練習,希望可以成功。「努力不一定會成功,但是成功一定要努力」,不要為失敗找藉口,只為成功求方法,小女孩雖然沒有成功,可是不斷嘗試的過程,也可以幫助自己累積經驗值。

搖呼拉圈有些撇步要留意,首先是 站直、背脊挺直,雙腳打開與肩同寬,接著是雙腳一前一後、膝蓋微彎,然後兩手放鬆,向兩側或向上伸出,再運用腰部肌肉的力量,有韻律感地前後搖動,一天約5分鐘即可,不過,不要誤以為想瘦腰就死命地搖呼拉圈,其實,消脂是全身性的,所以要持之以恆才來循序漸進的瘦到自己在意的部位。

不為瘦身、為了讓自己充滿趣味,有機會可以把呼拉圈拿起來搖一搖,或者學習小女孩,找一件自己想學習的東西,努力地嘗試看看,或許對生命的厚度,有更多的增長。

(文章內容美麗日報首發)

 

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