荔枝是連唐代楊貴妃最喜歡的水果,它味道甘甜涼爽,是非常適合在夏天享用的水果!不過,吃荔枝也不能隨便吃、過量吃,尤其不能在空腹的時候大量吃荔枝,否則很有可能會因為「荔枝病」而丟失性命哦!

荔枝(圖片來源:維基百科

據大陸廣西兒童科醫生指出,有71位3至10歲的兒童空腹大量吃荔枝,結果出現了俗稱「荔枝病」的症狀,所有兒童的血糖值都下降,更甚的是竟然有10名死亡案例!

據康寧醫院院長尹長生解釋,當人們吃下大量荔枝時,身體同時也會攝入大量果糖,「果糖代謝比較慢,在這空檔時胰島素卻在大量增加,已經更高的胰島素,血糖就會更低」。而小朋友本身的胰島素本來就不夠,而血糖又跟著降低,肝臟沒辦法補充不足部分,最終容易導致腦缺糖發生。

(圖片來源:尹長生臉書)

大家可能不相信,明明就是甜度很高的水果啊,為什麼越吃反而血糖越低呢?香港某個美食節目就曾經證明了這個事實,節目找來了兩個女子吃下半斤以上的荔枝,結果經過儀器檢測,女子們雖然還不至於昏倒,但血糖值比起原來的數值已經下降了許多。

根據營養師李宜靜的說法,並不是所有甜度高的水果都能引發低血糖,而是荔枝獨有的成分才能夠引發的。她說,「這一類的水果含有一種抑制『醣酯新生』的成分,可能導致兒童低血糖症。」

(圖片來源:影片截圖)

這種抑制葡萄糖生成的特有成分,叫做「次甘胺酸」,它存在於無患子科的水果中。除了荔枝以外,龍眼和紅毛丹也能夠騙過肝臟,導致低血糖發生!因此吃荔枝的時候要懂得控制分量,一般成人能夠1天吃10顆,小孩3至5顆,糖尿病患者則是只能1至2顆,但不管是誰都切忌在「空腹的時候吃荔枝」。

(圖片來源:影片截圖)

網友們也議論,「還是適量就好」、「其實水果都盡量不要空腹吃」、「荔枝啊~偶爾吃吃就好,別吃太多」。

不過,也有網友們持相反意見,「完了我这样吃了一个星期了,我现在是不是死的?」、「不會吧?今天我早餐是荔枝,我荔枝吃到飽!」、「常空腹吃一大串也沒事啊」

也許不同人有不同體質,因此有些人大量吃荔枝也沒事。不過俗話說:「事不過三」,因此不管是吃荔枝還是其他水果,吃個差不多的分量就好,畢竟吃過量會發生什麼事,我們真的無法知道。

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